Beberapa Tips Cara Mengatasi Stres Ketika Bekerja

Jum’at, 29 April 2022

Banyak orang menghadapi stres besar di tempat kerja sehingga menimbulkan ancaman kesehatan mereka. Stres kerja merupakan respons fisik dan emosional yang cukup berbahaya yang terjadi ketika pekerjaan kamu tidak sesuai dengan kemampuan, sumber daya, atau kebutuhan pekerja.

Stres di tempat kerja memang tidak bisa dihindari, akan tetapi ada beberapa strategi yang bisa kita gunakan untuk mengurangi tekanan pada pikiran dan tubuh. Berikut ini adalah beberapa tips cara mengurangi stres di tempat kerja.

Latihan Pernapasan

Tarik napas dalam-dalam, meditasi, atau cobalah untuk melakukan yoga untuk memasok oksigen yang sangat dibutuhkan ke otak dan meningkatkan kemampuan fisik.

Lakukan Relaksasi

Kamu bisa menggunakan aplikasi atau musik yang bisa menenangkan diri kamu untuk meningkatkan mood kamu kembali dan kembali bekerja dengan nyaman.

Perbanyak Aktivitas Fisik

Bangun dari meja kerja dan lakukan beberapa gerakan ketika jam kerja atau buat jadwal olahraga yang bisa kamu lakukan sebelum atau setelah bekerja.

Fokus Pada Satu Tugas Pada Satu Waktu

Cobalah untuk menghindari multitasking karena bisa menyebabkan peningkatan stres ketika kamu sedang bekerja.

Ciptakan Ruang Kerja yang Nyaman

Buatlah ruang kerjamu lebih hidup dengan tanaman dan warna-warna lembut untuk membantu menciptakan ruang kerja yang nyaman untukmu.

Membuat ruang lingkup kerja yang nyaman memanglah sangat dibutuhkan bagi setiap pekerja karena ketika bekerja kita bisa dengan nyaman dan menyenangkan melakukannya. Namun, ada juga hal lainnya yang menyenangkan yaitu bermain game slot. Bermain game slot memanglah menyenangkan dan jika kamu menang itu hanya bonus dari keberuntungan.

3 Gadis Joget Tik Tok Viral di Acara Wisuda Madrasah

Sabtu, 19 Maret 2022

Tiga gadis berjoget ala Tik Tok di sebuah acara haflah akhirussanah atau wisuda salah satu madrasah di Pasuruan, Jawa Timur. Video ini viral di media sosial dan mendapat respon dari sejumlah netizen.

Video itu memperlihatkan tiga gadis sedang berjoget di atas panggung dengan latar bertuliskan ‘Haflah Akhirussanah Madrasah Al Karim II Wetan Dalem Pulokerto Kraton Pasuruan‘.

Dalam video tersebut, mereka tampil mengenakan celana warna hitam, mengenakan jaket, berkerudung, mengenakan masker dan kaca mata berwarna hitam. Dua di antaranya memakai jaket warna terang, mengapit gadis berjaket warna hitam dan menutup kerudung dengan topi warna putih di posisi tengah.

Mereka berjoget diiringi musik yang sedang viral di Tik Tok dan melakukan gerakan yang tidak pantas dilakukan di acara wisuda madrasah tersebut. Gadis yang berada di tengah tampak meliuk-liukkan badannya. Penampilan itu ditonton banyak oleh orang, termasuk anak-anak. Bahkan, beberapa orang dewasa mengabadikan momen tersebut menggunakan handphone.

Ternyata, kejadian ini berlangsung di Madrasah Diniyah Al Karim II, di Desa Pulokerto, Kec. Kraton, Kab. Pasuruan. Kepala Madrasah Diniyah Al Karim II, Desa Pulokerto, Kec. Kraton, Kab. Pasuruan, Misbahudin mengakui peristiwa ini terjadi di sekolahnya. Dia mengatakan kejadian ini berlangsung beberapa pekan yang lalu.

Misbahudin pun meminta maaf atas aksi ini, dia mengaku lalai dan kecolongan. Dia menjelaskan, acara wisuda itu berlangsung selama dua hari. Hari pertama diisi hiburan dan hari kedua diisi dengan acara inti wisuda dan pengajian. Aksi joget yang viral dilakukan di hari pertama.

Tiga gadis berjoget ala TikTok di sebuah acara wisuda disebut bukan siswa dari madrasah tersebut. Misbahudin menegaskan, tiga penampil joget ala TikTok itu adalah warga umum. Mereka tampil di acara hiburan pada hari pertama.

Bermain Tik Tok memanglah sangat menyenangkan dan bisa menghibur diri, tapi setidaknya kamu harus tau waktu dan tempat yaa. Namun, ada juga hal yang menghibur dan menyenangkan lainnya yaitu bermain slot, permainan slot hanyalah untuk mencari hiburan saja dan jika memang menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.