Hal-hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Berolahraga Ketika Sedang Berpuasa

Jum’at, 22 April 2022

Olahraga menjadi salah satu aktivitas yang cukup rutin yang dilakukan oleh laki-laki. Tapi, saat bulan Ramadhan kegiatan olahraga perlu disesuaikan dengan kondisi tubuh yang sedang berpuasa.

Agar olahraga tidak mengganggu kondisi tubuh saat sedang berpuasa, ada beberapa hal penting yang harus diperhatikan. Berikut ini hal-hal yang harus kamu perhatikan ketika berolahraga di bulan Ramadhan.

Jangan Melakukan Olahraga saat Siang Hari

Hal pertama yang harus kamu perhatikan adalah memilih waktu yang tepat untuk berolahraga. Sebaiknya, hindari olahraga ketika siang hari disaat sedang berpuasa. Pilihlah waktu beberapa saat menjelang buka puasa.

Tapi, waktu terbaik untuk melakukan olahraga di bulan Ramadhan adalah saat setelah berbuka. Hal tersebut dikarenakan tubuh mendapatkan energinya kembali dari makanan dan minuman yang dikonsumsi ketika berbuka.

Pilihlah Olahraga yang Baik Dilakukan Saat Puasa

Saat sedang berpuasa, sebaiknya lakukan jenis olahraga intensitas ringan sampai sedang. Contohnya seperti berjalan, bersepeda, dan jogging. Janganlah mencoba olahraga dengan intensitas yang tinggi dari yang biasa dilakukan. 

Mencoba olahraga dengan intensitas tinggi bisa mengganggu kondisi tubuh. Terlebih, ketika perut dalam kondisi kosong karena berpuasa, tentu olahraga berat bisa membuat badanmu menjadi cepat lelah dan sakit.

Perhatikan Asupan Makanan

Berbeda dengan hari biasanya, saat bulan Ramadhan, tubuh hanya bisa mengonsumsi makanan ketika saat sahur dan saat berbuka. Namun, tetap usahakan untuk mengonsumsi makanan dalam jumlah yang sama seperti hari biasanya.

Itulah hal yang perlu pria perhatikan sebelum melakukan olahraga ketika puasa, agar tubuhmu tetap bugar cobalah untuk menerapkannya. Memiliki tubuh yang bugar pastinya sangat menyenangkan, namun ada juga hal menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot pastinya cukup menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Macam-Macam Kegiatan yang Bisa Mengurangi Pahala Puasa

Senin, 18 April 2022

Berpuasa bukan hanya menahan lapar dan haus. Selama matahari terbit hingga matahari terbenam, umat Islam juga diharuskan untuk menahan hawa nafsu. Jika hal-hal tersebut tidak dapat dikendalikan, puasa bisa berkurang manfaatnya.

Selama berpuasa, tentu penting untuk mengetahui apa saja yang bisa mengurangi pahala puasa. Meski tidak membatalkan puasa, kegiatan-kegiatan seperti ini termasuk merugikan diri sendiri dan orang lain. Berikut ini kegiatan yang bisa mengurangi pahala puasa yang dirangkum dari berbagai sumber.

Marah

Berpuasa merupakan salah satu cara mengendalikan hawa nafsu dan emosi. Jika berpuasa namun disertai dengan emosi penuh amarah, berkah puasanya akan berkurang. Marah adalah penanda bahwa seseorang tidak bisa menahan hawa nafsunya. Marah tidak akan membatalkan puasa.

Tapi, marah juga bisa mengurangi berkah berpuasa. Rasulullah SAW mengajarkan bahwa orang yang berpuasa hendaklah memiliki sifat lemah lembut dan berusaha untuk menahan amarah, juga tidak sampai bertengkar dengan lainnya.

Berbicara Kotor

Ketika sedang dalam kondisi marah, seseorang mungkin juga melontarkan kata-kata kotor. Berbicara kotor ini juga bisa mengurangi pahala puasa. Ini karena Rasulullah mengajarkan untuk tidak berkata kasar dan bertindak bodoh ketika sedang melakukan ibadah puasa.

Berbohong

Kegiatan yang mengurangi pahala puasa yang selanjutnya adalah berbohong. Bohong atau dusta merupakan salah satu perbuatan yang dibenci oleh Allah SWT.

Berbohong sangat merugikan baik bagi diri sendiri maupun bagi orang lain. Karena itulah berbohong juga akan mendapatkan banyak dosa. Allah tidak menghendaki puasa yang dilakukan oleh orang yang sering berbohong.

Tidak menyenangkan jika kita melakukan kegiatan tersebut, karena tidak hanya mengurangi pahala puasa, namun juga bisa membatalkan puasa. Namun, ada juga hal menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot pastinya cukup menyenangkan dan jika kamu menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Karim Benzema, Puasa Ramadhan Tidak Mempengaruhi Aktivitas Saya

Rabu, 6 April 2022

Karim Benzema berkomitmen untuk menjalani puasa Ramadhan tahun ini. Meskipun, striker Real Madrid itu masih harus melakukan latihan dan bertanding bersama timnya. Benzema mengatakan, puasa Ramadhan tidak akan menghalangi aktivitasnya sebagai atlet sepak bola.

“Itu tidak berpengaruh, Ramadhan adalah bagian dari hidup saya dan agama saya menjadikan Ramadhan sebagai suatu kewajiban,” kata Benzema seperti yang dikutip dari Esquire Middle East.

Benzema mengatakan, dengan berpuasa dirinya malah merasa semakin membaik saat melakukan latihan. “Bagi saya, itu sangat penting dan saya merasa baik ketika saya sedang berpuasa,” ujarnya.

Musim ini, Benzema membuktikan kualitasnya sebagai bomber papan atas di Liga Eropa. Meski telah berusia 34 tahun, striker asal Prancis itu masih subur dalam mencetak gol.

Statistik mencatat, Benzema telah membukukan 34 gol dari 35 kali bermain. Tidak hanya itu, dia juga menorehkan 13 asis di semua kompetisi. Sebagai seorang muslim, Benzema tidak sungkan mengunggah aktivitas ibadahnya ke media sosial. Salah satunya adalah ketika ia beribadah ke Tanah Suci, Mekkah.

Benzema juga diketahui tidak mengonsumsi makanan yang diharamkan seperti babi dan alkohol dan Ia telah melakukannya sejak masih anak-anak.

Di sisi lain, Real Madrid akan menghadapi Chelsea di perempat final Liga Champions, Kamis (7/4/2022) dinihari WIB di Stamford Bridge. Laga ini beraroma balas dendam lantaran Real Madrid kalah pada semifinal musim lalu.

Seorang pemain sepak bola profesional yaitu Benzema tetap menjalankan ibadah puasa karena, pastinya sangat berat bagi Benzema karena harus melakukan latihan dan berpuasa secara bersamaan.

Namun, ia terlihat senang dan merasa baik saja. Adapun hal senang lainnya yaitu bermain slot, bermain slot bisa membuatmu merasa senang dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntngan.

5 Cara Mengatasi Mual Ketika Sedang Menjalani Ibadah Puasa

Selasa, 5 April 2022

Mual saat sedang puasa adalah salah satu masalah kesehatan yang terkadang dikeluhkan orang yang sedang menjalani ibadah puasa Ramadhan. Mual saat puasa ini dapat terjadi ketika kondisi perut kamu kosong, setelah berbuka puasa, atau selepas santap sahur.

Untuk mencegah keinginan muntah, cara menghilangkan mual saat puasa bisa dilakukan dengan memodifikasi kebiasaan sederhana saat menyantap sahur dan berbuka puasa. Berikut ini beberapa cara mengatasi mual saat puasa.

Hirup Udara Segar

Dilansir dari MedicineNet, menghirup udara segar di luar ruangan bisa membantu untuk mengatasi mual secara alami. Jika kamu susah mengakses luar ruangan, nyalakan kipas angin dan hirup udara segar di sekitarnya selama beberapa saat.

Alihkan Perhatian dari Mual

Mual dapat berujung muntah apabila masalah kesehatan ini sering dipikirkan. Untuk itu, alihkan perhatian dari mual saat kamu sedang berpuasa dengan mengobrol dengan teman, menonton film, atau mengerjakan aktivitas yang bikin rileks lainnya.

Hirup Aromaterapi

Beberapa minyak Aromaterapi juga bisa membantu kamu untuk mengurangi mual. Coba hirup minyak aromaterapi peppermint atau lemon ketika kamu sudah mulai mual saat sedang berpuasa.

Bernapas Dalam-Dalam

Ketika serangan mual muncul, cobalah untuk bernapas dalam-dalam agar pikiran lebih rileks dan mengurangi kekhawatiran untuk muntah. Coba hirup napas dalam-dalam beberapa kali sambil menjalankan teknik relaksasi otot sederhana.

Jajal Akupresur

Pengobatan tradisional Tiongkok ini dapat membantu kamu untuk mengatasi mual. Caranya, adalah dengan memposisikan telapak tangan menghadap atas. Lalu pijat tendon atau jaringan keras di telapak tangan menggunakan ibu jari dengan gerakan melingkar selama kurang lebih dua menit.

Diatas adalah cara mengatasi mual ketika kamu sedang menjalankan ibadah puasa. Sangat tidak menyenangkan jika kamu muntah ketika sedang berpuasa, namun ada juga hal menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah menyenangkan dan jika kamu menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Para Pemain Sepak Bola Liga Inggris yang Tetap Berpuasa Ketika Ada Pertandingan Sekalipun

Selasa, 5 April 2022

Bulan suci Ramadhan 1443 H sedang berlangsung, semua umat muslim di seluruh dunia diwajibkan untuk berpuasa, termasuk pesepak bola. Ini membuat Liga Inggris menjadi sorotan karena memiliki sejumlah pemain yang beragama Islam. Cukup banyak pemain beragama Islam itu merupakan pemain andalan klubnya masing-masing.

Sebut saja Mohamed Salah, Sadio Mane, Riyad Mahred, N’Golo Kante dan Paul Pogba. Mereka hampir dipastikan akan sering dimainkan diberbagai pertandingan. Berikut ini pemain Liga Inggris yang berpuasa ketika akan bertanding.

Mohamed Salah

Mohamed Salah menjadi salah satu pesepak bola muslim yang sangat populer di Liga Inggris. Penyerang asal Mesir ini kerap memberikan kontribusi penting kepada Liverpool.

Meski galak di lapangan hijau, Salah tidak lupa untuk melakukan ibadah. Dia kerap kali dijumpai sedang berada di masjid di sekitar kota Liverpool atau berpuasa walau sedang ada pertandingan.

N’Golo Kante

Kualitas dan kemampuan N’Golo Kante tidak perlu kamu ragukan lagi. Gelandang Chelsea itu punya stamina serta teknik yang sangat mumpuni ketika mencuri bola dari pemain lawan. Itulah yang membuatnya selalu menjadi pilihan utama.

Kante juga pesepak bola muslim yang dikenal taat beribadah, sama seperti pesepak bola lain yang beragama Islam, dia juga kerap kali tampil sambil berpuasa.

Paul Pogba

Siapa yang tidak mengenal pemain satu ini. Paul Pogba merupakan punggawa lini tengah Man United (MU). Rekan tim Cristiano Ronaldo (CR7) ini pernah jadi pemain termahal di dunia dan dikenal sebagai muslim yang taat setelah jadi mualaf.

Itulah deretan para pemain sepak bola Liga Inggris yang tetap berpuasa di bulan Ramadhan dan tetap dimainkan ketika ada pertandingan. Bermain bola memanglah menyenangkan, namun ada juga hal menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah menyenangkan dan jika kamu menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Keluh Kesah Masyarakat Karena Harga Pangan Melonjak

Senin, 4 April 2022

Masyarakat mengeluhkan beberapa bahan pokok yang mengalami kenaikan harga tinggi saat bulan suci Ramadan 1443 Hijriah/2022. Tak tanggung-tanggung kenaikannya ada yang mencapai 100 persen.

Warga Joglo, Jakarta Barat bernama Rusmiati (38) mengaku sangat keberatan dengan melonjaknya harga pangan, di mana ketika bulan puasa kebutuhan akan pangan pastinya meningkat.

Harga pangan yang paling naik yaitu minyak goreng mencapai 100 persen sekarang harganya hampir Rp. 50.000 per 2 liter padahal dulu pada tahun 2021 dua liter hanya sekitar Rp. 24.000.

Ini yang menurutnya cukup berat, mengingat minyak goreng merupakan komoditi yang paling diandalkan ketika masak. Komoditi yang ikut naik yaitu daging. Kini mencapai Rp. 160.000, cabai Rp. 50.000/kilo, telor Rp. 27.000/kilo sama tahu.

Rusmiati pun berharap, pemerintah dapat mengendalikan harga bahan pokok selama bulan puasa, mengingat bulan puasa, barang-barang tersebut adalah barang yang paling dibutuhkan warga. Menyikapi hal ini, Komisi B DPRD DKI Jakarta meminta BUMD bidang pangan mampu mengatasi kelangkaan kebutuhan pokok dan menjaga stabilitas harga kebutuhan pokok selama bulan suci Ramadan.

Anggota Komisi B DPRD DKI JakartaHasan Basri Umar, meminta BUMD bidang pangan harus rutin menggelar operasi pasar. Upaya tersebut diyakini mampu mengatasi adanya oknum yang sengaja menimbun ataupun mematok harga kebutuhan pokok yang berada di atas normal.

“Harus rutin, kalau tidak harganya nanti akan melonjak. Contoh saja, harga diluar seperti minyak satu liter Rp. 28.000, tapi ternyata BUMD menyediakan minyak dengan harga Rp. 24.000. Ini harus dipantau terus agar stabilitas harga aman dan terkendali,” ujarnya saat.

Harga bahan pangan melonjak disaat bulan Ramadan, banyak masyarakat yang berkomentar tentang hal tersebut karena mereka merasa tidak menyenangkan. Namun, ada juga hal menyenangkan lainnya yaitu bermain slot, bermain slot memanglah menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Terpaksa Mengisi Bensin Eceran Saat Sedang Ngabuburit, Berikut Ini Adalah Cara yang Membedakan Bensin Oplosan atau Bukan

Senin, 4 April 2022

Saat sedang ngabuburit menunggu waktu berbuka menggunakan sepeda motor, ada kalanya SPBU penuh dan mengantre panjang sehingga terpaksa untuk membeli bensin eceran. Hal tersebut, tentu saja sangat beresiko, karena mungkin saja ada oknum nakal yang mencampuri isi bensin dengan air atau bahan lainnya.

Bensin oplosan, tentu saja dapat merusak komponen mesin dan membuat performa kendaraan menjadi rusak dan bermasalah. Dilansir dari laman Federal oil, ada cara mudah untuk mengetahui bensin yang mana dijual eceran dicampur atau tidak.

Jari tangan bisa dijadikan sebagai media untuk menguji sebuah bensin. Carannya cukup sederhana, hanya perlu memasukan bagian tubuh kalian tersebut ke dalam bensin yang dijual. Tunggu beberapa detik dan amati bagaimana penguapan yang akan terjadi pada bahan bakar itu di jarimu.

Jika mendapati bensin cepat hilang atau mengering, maka hal tersebut adalah tanda kalau bahan bakar tersebut bensin murni. Apabila sebaliknya, beberapa detik tidak ada perubahan dan meninggalkan zat sisa, maka itu adalah suatu indikator kalian mendapatkan bensin oplosan.

Mungkin percobaan ini terlihat absurd, namun perlu kalian ketahui bensin merupakan benda yang sangat cepat menguap. Maka dari itu, tempat penyimpannya di motormu dibuat tertutup rapat dan kedap udara. Cara lain yang juga bisa digunakan untuk menguji hal ini adalah dengan menggunakan media koran.

Penggunaan koran untuk mengetahui mana bensin oplosan dan murni adalah dengan melihat tulisan yang ada di koran tersebut bisa dibaca atau tidak. Maksudnya, ketika bensin telah dicampur, akan menjadikan sebuah tulisan luntur di koran.

Pasalnya, kebanyakan pengoplos menggunakan minyak tanah sebagai bahan campuran. Dan tinta di koran tidak tahan dengan adanya bahan tersebut. Sedangkan ketika masih bisa dibaca, maka hal tersebut adalah tanda bahan bakar itu murni.

Dengan adanya bensin oplosan, maka kamu perlu berhati-hati dengan mengecek bensin jika kamu membeli bensin eceran yang ada di warung-warung. Karena jika motor rusak, kamu tidak bisa menikmati waktu ngabuburit yang menyenangkan bersama rekan-rekan. Namun, ada juga hal menyenangkan lainnya yaitu permainan slot. Bermain slot memanglah menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Aktivitas Online Tinggi Selama Bulan Ramadhan, Berikut Ini Tips Aman Dari Phising

Sabtu, 2 April 2022

Menyambut bulan suci Ramadhan, keluarga di Indonesia mulai mempersiapkan dengan berburu promo produk kebutuhan rumah tangga secara online. Tanpa disadari, pelaku kejahatan cyber juga memanfaatkan momen Ramadan ini untuk menebarkan ancaman ke pengguna, salah satunya melalui phishing.

Tujuannya tidak lain adalah untuk mendapatkan keuntungan finansial dari penipuan pengguna. Kaspersky mengungkap, sistemnya telah memblokir 253 juta link phishing secara global. Riset yang sama menyebut, 8,20 persen pengguna Kaspersky dari berbagai negara menghadapi setidaknya satu serangan phishing tahun lalu. Indonesia termasuk yang serangan phishing-nya tinggi.

Pelaku kejahatan cyber memanfaatkan aktivitas belanja online dalam menjebak korban di serangan phishing. Analis Kaspersky menyebut halaman phishing paling sering dirancang untuk meniru sebuah toko online, sistem pembayaran, hingga perbankan.

Karena 87 persen pengguna di Indonesia memakai aplikasi pembayaran seluler, tidak heran bahwa penjahat siber menargetkan sektor ini lalu meluncurkan banyak upaya phishing selama Ramadan.

Jangan pernah mengklik tautan yang mencurigakan yang dikirimkan kepada kamu melalui SMS, WhatsApp, atau platform lainnya.

Sebaiknya sebelum memulai sebuah komunikasi, penting bagi pengguna untuk mengidentifikasi keaslian saluran komunikasi tersebut. Misalnya akun Twitter bank yang seharusnya memiliki centang biru.

Penting juga untuk mengaktifkan notifikasi real-time pada ponsel. Hal ini bisa membantu kamu bertindak cepat jika ada notifikasi otorisasi akun perbankan yang tak pernah kamu minta.

Phising merupakan suatu kejahatan cyber yang mengambil data-data kita untuk kepentingan orang yang tidak bertanggung jawab. Sangat tidak menyenangkan jika kita terkena phising, namun adapun hal menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.