Hal-hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Berolahraga Ketika Sedang Berpuasa

Jum’at, 22 April 2022

Olahraga menjadi salah satu aktivitas yang cukup rutin yang dilakukan oleh laki-laki. Tapi, saat bulan Ramadhan kegiatan olahraga perlu disesuaikan dengan kondisi tubuh yang sedang berpuasa.

Agar olahraga tidak mengganggu kondisi tubuh saat sedang berpuasa, ada beberapa hal penting yang harus diperhatikan. Berikut ini hal-hal yang harus kamu perhatikan ketika berolahraga di bulan Ramadhan.

Jangan Melakukan Olahraga saat Siang Hari

Hal pertama yang harus kamu perhatikan adalah memilih waktu yang tepat untuk berolahraga. Sebaiknya, hindari olahraga ketika siang hari disaat sedang berpuasa. Pilihlah waktu beberapa saat menjelang buka puasa.

Tapi, waktu terbaik untuk melakukan olahraga di bulan Ramadhan adalah saat setelah berbuka. Hal tersebut dikarenakan tubuh mendapatkan energinya kembali dari makanan dan minuman yang dikonsumsi ketika berbuka.

Pilihlah Olahraga yang Baik Dilakukan Saat Puasa

Saat sedang berpuasa, sebaiknya lakukan jenis olahraga intensitas ringan sampai sedang. Contohnya seperti berjalan, bersepeda, dan jogging. Janganlah mencoba olahraga dengan intensitas yang tinggi dari yang biasa dilakukan. 

Mencoba olahraga dengan intensitas tinggi bisa mengganggu kondisi tubuh. Terlebih, ketika perut dalam kondisi kosong karena berpuasa, tentu olahraga berat bisa membuat badanmu menjadi cepat lelah dan sakit.

Perhatikan Asupan Makanan

Berbeda dengan hari biasanya, saat bulan Ramadhan, tubuh hanya bisa mengonsumsi makanan ketika saat sahur dan saat berbuka. Namun, tetap usahakan untuk mengonsumsi makanan dalam jumlah yang sama seperti hari biasanya.

Itulah hal yang perlu pria perhatikan sebelum melakukan olahraga ketika puasa, agar tubuhmu tetap bugar cobalah untuk menerapkannya. Memiliki tubuh yang bugar pastinya sangat menyenangkan, namun ada juga hal menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot pastinya cukup menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Macam-Macam Kegiatan yang Bisa Mengurangi Pahala Puasa

Senin, 18 April 2022

Berpuasa bukan hanya menahan lapar dan haus. Selama matahari terbit hingga matahari terbenam, umat Islam juga diharuskan untuk menahan hawa nafsu. Jika hal-hal tersebut tidak dapat dikendalikan, puasa bisa berkurang manfaatnya.

Selama berpuasa, tentu penting untuk mengetahui apa saja yang bisa mengurangi pahala puasa. Meski tidak membatalkan puasa, kegiatan-kegiatan seperti ini termasuk merugikan diri sendiri dan orang lain. Berikut ini kegiatan yang bisa mengurangi pahala puasa yang dirangkum dari berbagai sumber.

Marah

Berpuasa merupakan salah satu cara mengendalikan hawa nafsu dan emosi. Jika berpuasa namun disertai dengan emosi penuh amarah, berkah puasanya akan berkurang. Marah adalah penanda bahwa seseorang tidak bisa menahan hawa nafsunya. Marah tidak akan membatalkan puasa.

Tapi, marah juga bisa mengurangi berkah berpuasa. Rasulullah SAW mengajarkan bahwa orang yang berpuasa hendaklah memiliki sifat lemah lembut dan berusaha untuk menahan amarah, juga tidak sampai bertengkar dengan lainnya.

Berbicara Kotor

Ketika sedang dalam kondisi marah, seseorang mungkin juga melontarkan kata-kata kotor. Berbicara kotor ini juga bisa mengurangi pahala puasa. Ini karena Rasulullah mengajarkan untuk tidak berkata kasar dan bertindak bodoh ketika sedang melakukan ibadah puasa.

Berbohong

Kegiatan yang mengurangi pahala puasa yang selanjutnya adalah berbohong. Bohong atau dusta merupakan salah satu perbuatan yang dibenci oleh Allah SWT.

Berbohong sangat merugikan baik bagi diri sendiri maupun bagi orang lain. Karena itulah berbohong juga akan mendapatkan banyak dosa. Allah tidak menghendaki puasa yang dilakukan oleh orang yang sering berbohong.

Tidak menyenangkan jika kita melakukan kegiatan tersebut, karena tidak hanya mengurangi pahala puasa, namun juga bisa membatalkan puasa. Namun, ada juga hal menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot pastinya cukup menyenangkan dan jika kamu menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Karim Benzema, Puasa Ramadhan Tidak Mempengaruhi Aktivitas Saya

Rabu, 6 April 2022

Karim Benzema berkomitmen untuk menjalani puasa Ramadhan tahun ini. Meskipun, striker Real Madrid itu masih harus melakukan latihan dan bertanding bersama timnya. Benzema mengatakan, puasa Ramadhan tidak akan menghalangi aktivitasnya sebagai atlet sepak bola.

“Itu tidak berpengaruh, Ramadhan adalah bagian dari hidup saya dan agama saya menjadikan Ramadhan sebagai suatu kewajiban,” kata Benzema seperti yang dikutip dari Esquire Middle East.

Benzema mengatakan, dengan berpuasa dirinya malah merasa semakin membaik saat melakukan latihan. “Bagi saya, itu sangat penting dan saya merasa baik ketika saya sedang berpuasa,” ujarnya.

Musim ini, Benzema membuktikan kualitasnya sebagai bomber papan atas di Liga Eropa. Meski telah berusia 34 tahun, striker asal Prancis itu masih subur dalam mencetak gol.

Statistik mencatat, Benzema telah membukukan 34 gol dari 35 kali bermain. Tidak hanya itu, dia juga menorehkan 13 asis di semua kompetisi. Sebagai seorang muslim, Benzema tidak sungkan mengunggah aktivitas ibadahnya ke media sosial. Salah satunya adalah ketika ia beribadah ke Tanah Suci, Mekkah.

Benzema juga diketahui tidak mengonsumsi makanan yang diharamkan seperti babi dan alkohol dan Ia telah melakukannya sejak masih anak-anak.

Di sisi lain, Real Madrid akan menghadapi Chelsea di perempat final Liga Champions, Kamis (7/4/2022) dinihari WIB di Stamford Bridge. Laga ini beraroma balas dendam lantaran Real Madrid kalah pada semifinal musim lalu.

Seorang pemain sepak bola profesional yaitu Benzema tetap menjalankan ibadah puasa karena, pastinya sangat berat bagi Benzema karena harus melakukan latihan dan berpuasa secara bersamaan.

Namun, ia terlihat senang dan merasa baik saja. Adapun hal senang lainnya yaitu bermain slot, bermain slot bisa membuatmu merasa senang dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntngan.

Para Pemain Sepak Bola Liga Inggris yang Tetap Berpuasa Ketika Ada Pertandingan Sekalipun

Selasa, 5 April 2022

Bulan suci Ramadhan 1443 H sedang berlangsung, semua umat muslim di seluruh dunia diwajibkan untuk berpuasa, termasuk pesepak bola. Ini membuat Liga Inggris menjadi sorotan karena memiliki sejumlah pemain yang beragama Islam. Cukup banyak pemain beragama Islam itu merupakan pemain andalan klubnya masing-masing.

Sebut saja Mohamed Salah, Sadio Mane, Riyad Mahred, N’Golo Kante dan Paul Pogba. Mereka hampir dipastikan akan sering dimainkan diberbagai pertandingan. Berikut ini pemain Liga Inggris yang berpuasa ketika akan bertanding.

Mohamed Salah

Mohamed Salah menjadi salah satu pesepak bola muslim yang sangat populer di Liga Inggris. Penyerang asal Mesir ini kerap memberikan kontribusi penting kepada Liverpool.

Meski galak di lapangan hijau, Salah tidak lupa untuk melakukan ibadah. Dia kerap kali dijumpai sedang berada di masjid di sekitar kota Liverpool atau berpuasa walau sedang ada pertandingan.

N’Golo Kante

Kualitas dan kemampuan N’Golo Kante tidak perlu kamu ragukan lagi. Gelandang Chelsea itu punya stamina serta teknik yang sangat mumpuni ketika mencuri bola dari pemain lawan. Itulah yang membuatnya selalu menjadi pilihan utama.

Kante juga pesepak bola muslim yang dikenal taat beribadah, sama seperti pesepak bola lain yang beragama Islam, dia juga kerap kali tampil sambil berpuasa.

Paul Pogba

Siapa yang tidak mengenal pemain satu ini. Paul Pogba merupakan punggawa lini tengah Man United (MU). Rekan tim Cristiano Ronaldo (CR7) ini pernah jadi pemain termahal di dunia dan dikenal sebagai muslim yang taat setelah jadi mualaf.

Itulah deretan para pemain sepak bola Liga Inggris yang tetap berpuasa di bulan Ramadhan dan tetap dimainkan ketika ada pertandingan. Bermain bola memanglah menyenangkan, namun ada juga hal menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah menyenangkan dan jika kamu menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Aktivitas Online Tinggi Selama Bulan Ramadhan, Berikut Ini Tips Aman Dari Phising

Sabtu, 2 April 2022

Menyambut bulan suci Ramadhan, keluarga di Indonesia mulai mempersiapkan dengan berburu promo produk kebutuhan rumah tangga secara online. Tanpa disadari, pelaku kejahatan cyber juga memanfaatkan momen Ramadan ini untuk menebarkan ancaman ke pengguna, salah satunya melalui phishing.

Tujuannya tidak lain adalah untuk mendapatkan keuntungan finansial dari penipuan pengguna. Kaspersky mengungkap, sistemnya telah memblokir 253 juta link phishing secara global. Riset yang sama menyebut, 8,20 persen pengguna Kaspersky dari berbagai negara menghadapi setidaknya satu serangan phishing tahun lalu. Indonesia termasuk yang serangan phishing-nya tinggi.

Pelaku kejahatan cyber memanfaatkan aktivitas belanja online dalam menjebak korban di serangan phishing. Analis Kaspersky menyebut halaman phishing paling sering dirancang untuk meniru sebuah toko online, sistem pembayaran, hingga perbankan.

Karena 87 persen pengguna di Indonesia memakai aplikasi pembayaran seluler, tidak heran bahwa penjahat siber menargetkan sektor ini lalu meluncurkan banyak upaya phishing selama Ramadan.

Jangan pernah mengklik tautan yang mencurigakan yang dikirimkan kepada kamu melalui SMS, WhatsApp, atau platform lainnya.

Sebaiknya sebelum memulai sebuah komunikasi, penting bagi pengguna untuk mengidentifikasi keaslian saluran komunikasi tersebut. Misalnya akun Twitter bank yang seharusnya memiliki centang biru.

Penting juga untuk mengaktifkan notifikasi real-time pada ponsel. Hal ini bisa membantu kamu bertindak cepat jika ada notifikasi otorisasi akun perbankan yang tak pernah kamu minta.

Phising merupakan suatu kejahatan cyber yang mengambil data-data kita untuk kepentingan orang yang tidak bertanggung jawab. Sangat tidak menyenangkan jika kita terkena phising, namun adapun hal menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.