Deretan Bahaya Ketika Mengonsumsi Minuman Berenergi Sembarangan saat Mudik

Rabu, 27 April 2022

Beberapa pemudik yang mengendarai kendaraan pribadi terkadang mengandalkan minuman berenergi untuk mencegah ngantuk selama perjalanan. Tapi, beberapa pakar menyebutkan mengonsumsi minuman berenergi sembarangan dan berlebihan bisa memiliki efek dan bahaya bagi kesehatan.

Dokter Spesialis Gizi Klinik dari Rumah Sakit Pelni, dr. Jovita Amelia, Sp.GK. menjelaskan bahwa, minuman berenergi umumnya tidak sehat karena tinggi kafein, banyak mengandung gula, dan zat tambahan lainnya. Simak beberapa efek dan bahaya ketika mengonsumsi minuman berenergi berlebihan saat mudik dan menurut pakar di atas.

Sakit Kepala, Sakit Perut, Mudah Emosi, Kecanduan

Minuman berenergi terkadang memiliki efek samping sakit kepala, sembelit, mudah marah, sampai kecanduan bagi sebagian orang yang mengonsumsi minuman berenergi.

Terutama jika konsumsi minuman ini melebihi anjuran batas aman, diminum dalam kondisi perut kosong, ada riwayat penyakit kronis, atau diminum dalam jangka waktu berkepanjangan.

Memicu Lelah Berlebihan

Manfaat minuman berenergi memang bisa membantu menghilangkan rasa ngantuk dan lelah. Namun, efek setelah mengonsumsi minuman ini justru bisa menyebabkan perasaan lelah berkali-kali lipat. Hal ini disebabkan karena energi tubuh sudah diforsir untuk bekerja lebih ekstra setelah mengonsumsi minuman berenergi.

Tinggi Kafein

Minuman berenergi biasanya mengandung kafein yang cukup tinggi untuk merangsang fungsi otak, membuat terjaga, dan meningkatkan konsentrasi. Tapi, terkadang sejumlah minuman berenergi memiliki kadar kafein di atas 1600 Miligram atau empat kali lipat dari anjuran yang disarankan pakar kesehatan.

Konsumsi kafein belebihan ketika mudik ini bisa meningkatkan detak jantung dan tekanan darah, sehingga bisa membahayakan kesehatan selama dalam perjalanan. Selain itu, konsumsi asupan berkafein tinggi juga bisa memicu kecemasan dan susah tidur saat malam hari.

Mengkonsumsi minuman berenergi sembarangan tidak menyehatkan menurut ahli, dan jika sakit rasanya tidak menyenangkan. Adapun hal yang menyenangkan yaitu bermain game slot. Bermain game slot memang menyenangkan jika menang itu hanya bonus dari keberuntungan.

Tips Mencegah Anak Mabuk Perjalanan Ketika Sedang Mudik Lebaran

Kamis, 21 April 2022

Mudik menjadi salah satu tradisi yang sering dilakukan ketika hari raya Lebaran tiba. Dalam perjalanan mudik, tidak jarang anak-anak mengalami mabuk perjalanan. Mengutip Cleveland Clinic, mabuk perjalanan bisa terjadi pada siapa saja, namun anak usia 2-12 tahun menjadi yang paling berisiko mengalami kondisi ini.

Ada beberapa tips agar anak tidak mabuk perjalanan. Mabuk perjalanan (motion sickness) terjadi ketika otak menerima sinyal dari bagian tubuh yang merasakan gerakan seperti otot, telinga bagian dalam, mata, dan persendian. Berikut ini tips yang bisa dilakukan untuk mencegah anak mengalami mabuk perjalanan.

Duduk di Barisan Depan atau Tengah

Posisi duduk yang paling aman dari serangan mabuk perjalanan bagi anak dalam mobil adalah berada di barisan depan atau tengah. Jika mudik dengan pesawat, anak dapat duduk di posisi tengah pesawat. Guncangan biasanya tidak terlalu kuat ketika duduk di posisi ini.

Melihat Jauh ke Depan

Dalam perjalanan darat, usahakan anak melihat pemandangan jauh ke arah depan. Hal ini menjadi salah satu tips agar anak tidak mabuk selama perjalanan. Anak juga disarankan untuk tidak melihat benda-benda yang bergerak cepat seperti mobil lain yang melaju di sekitar kendaraan kamu.

Refleks mata yang mengikuti benda bergerak cepat terlalu lama dapat membangkitkan perut merasa mual.

Pastikan Sirkulasi Udara Baik

Sirkulasi udara yang baik bisa mengurangi rasa mual akibat perjalanan jauh. Kamu bisa membuka kaca jendela mobil selama beberapa saat agar terjadi pertukaran udara.

Ketika anak sudah mulai merasa mual, kamu bisa memberikan minyak aroma terapi. Tetapi aroma yang terlalu menyengat juga perlu dihindari karena bisa membuat anak semakin ingin muntah.

Itulah beberapa tips yang bisa kamu lakukan ketika ingin mudik saat lebaran, pastinya menyenangkan jika melihat anak kita tidak muntah selama perjalanan, namun ada juga hal menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot pastinya cukup menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.