Beberapa Tanda Tubuh Sedang Dehidrasi

Kamis, 23 Juni 2022

Dehidrasi bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari kurang minum, banyak kencing, berkeringat, dan juga gangguan kesehatan seperti muntah dan diare. Tanda dehidrasi yang paling umum adalah sering merasa haus. Ketika kita merasa haus, itu adalah sebuah sinyal dari otak bahwa tubuh membutuhkan cairan untuk bisa berfungsi secara baik dan optimal.

Dehidrasi sendiri memiliki banyak gejala lain, yang mungkin terasa tidak lazim untuk kita. Selain merasa kehausan dan letih lesu, berikut ini adalah beberapa gejala dehidrasi yang mungkin belum banyak diketahui.

Mudah Lapar dan Selalu Mencari Kudapan Manis

Ketika sedang merasa dehidrasi, hati akan kesulitan untuk melepas glikogen dan berbagai senyawa lain yang bisa digunakan sebagai energi. Akibatnya, tubuh akan selalu menuntut untuk memakan makanan manis.

Jadi ketika tiba-tiba tubuh kamu ingin mencicip cokelat atau kudapan manis lain, itu pertanda bahwa tubuh kamu sedang dehidrasi sehingga tidak bisa merombak glikogen menjadi glukosa yang larut dalam aliran darah dan bisa digunakan sebagai energi.

Bau Napas Tidak Sedap

Melansir dari Everyday Health, ludah atau air liur mempunyai properti antibakteri. Tapi ketika kita kurang cairan, tubuh tak akan cukup memproduksi liur untuk mengusir bakteri pada rongga mulut. Bakteri pun akan berkembang dengan cukup banyak di dalam mulut karena produksi air liur menurun selama tubuh dehidrasi. Imbasnya, bau mulut pun terasa tak akan terelakkan lagi.

Hal yang sama terjadi ketika kita bangun pagi. Mulut akan lebih berbau karena sepanjang malam produksi liur akan menurun dan bakteri akan berkembang dengan sangat pesat di dalam mulut. Jadi ketika kamu merasa mulut sangat kering dengan bau yang menyengat, segeralah minum agar produksi liur kembali normal dan bakteri yang berada di rongga mulut segera teratasi.

Kulit Kering

Tidak semua orang dehidrasi akan memiliki kulit yang basah karena keringat. Kasus dehidrasi yang sangat parah justru akan menyebabkan kulit menjadi sangat kering. Tanda lain dari dehidrasi adalah kulit akan menggelembung ketika dicubit dan tidak bisa langsung kembali normal.

Itulah beberapa tanda bahwa tubuh sedang dehidrasi. Mengetahui tanda-tanda seperti ini mungkin terasa menyenangkan untukmu, namun ada juga hal yang menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah terasa menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.