Deretan Manfaat Kesehata dari Buah Mentimun

Senin, 27 Juni 2022

Mentimun yang sering dijadikan lalapan atau komposisi rujak adalah buah yang mengandung banyak air, serat, dan juga banyak vitamin. Beberapa orang menggolongkan mentimun ke dalam kelompok sayur-sayuran. Padahal mentimun merupakan buah dari tanaman keluarga Cucurbitaceae. Yang masih dalam satu keluarga dengan mentimun adalah pare, melon, juga labu.

Melansir dari Women’s Health, dalam buah mentimun terkandung kalori, protein, gula, karbohidrat, sodium, vitamin C dan K, magnesium, kalsium, potasium juga mangaan. Banyak mengandung nutrisi dan vitamin, berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari buah mentimun.

Menyehatkan Kulit

Nutrisi dalam mentimun juga bisa menyehatkan kulit kita. Iris saja mentimun dan letakkan pada kulit yang sedang mengalami iritasi, bengkak, ruam, atau terbakar matahari. Irisan mentimun juga bisa diletakkan di atas kelopak mata yang sedang terpejam dan digunakan untuk mengusir problema mata panda.

Kandungan air dalam mentimun bisa mendinginkan dan menyejukkan kulit juga mata, sehingga mengurangi peradangan dan pembengkakan yang terjadi. Untuk menghaluskan kulit wajah, blender mentimun dengan yoghurt tanpa rasa, lalu oleskan merata pada wajah.

Menyehatkan Tulang

Mentimun mengandung vitamin K dan kalsium dalam jumlah sedang yang dapat digunakan untuk menyehatkan tulang. Seperti dikutip dari Medical News Today, vitamin K yang berada di dalam tubuh berperan membantu sel menyerap kalsium lebih maksimal.

Ketika kalsiuim dari makanan terserap dengan maksimal, maka tulang pun akan segera terpenuhi kebutuhannya secara baik sehingga selalu bisa terjaga kesehatannya.

Bisa Menghidrasi Tubuh

Ketika haus dan dehidrasi, tak ada salahnya kamu mengonsumsi beberapa iris mentimun segar. Kandungan air dan elektrolit yang terkandung di dalam mentimun bisa menghidrasi tubuh dengan baik dan mengusir dehidrasi.

Itulah deretan manfaat kesehatan dari mentimun bagi kamu yang suka mengonsumsinya. Mengetahui manfaat kesehatan dari mentimun memanglah terasa menyenangkan, namun ada juga hal yang menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah terasa menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Inilah Beberapa Manfaat Buah Manggis yang Bagus Untuk Kesehatan

Kamis, 2 Juni 2022

Manggis memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Buah yang diyakini berasal dari Semenanjung Malaya ini bahkan disebut sebagai superfood, karena bisa mengatasi berbagai macam penyakit yang diderita oleh tubuh. Garcinia mangostana L atau manggis, sejenis pohon hijau abadi ini, memiliki warna kulit buah merah matang hingga warna merah keunguan.

Dengan daging buah yang berwarna putih, manggis ternyata kaya akan vitamin, mineral dan senyawa antiinflamasi dan juga antioksidan. Bahkan para peneliti pun menyimpulkan bahwa buah manggis adalah buah yang memiliki kadar antioksidan paling tinggi di antara buah-buahan lain yang ada di dunia ini. Berikut ini adalah beberapa manfaat buah manggis untuk kesehatan.

Menyehatkan Kulit

Kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari adalah salah satu faktor risiko terbesar munculnya kanker kulit. Nah, sebuah penelitian menyatakan bahwa dengan mengonsumsi buah manggis dalam bentuk buah yang segar atau suplemen bisa melindungi kulit dari bahayanya paparan sinar ultraviolet matahari.

Sekitar 100 gram buah manggis setiap hari, juga sangat bermanfaat untuk menyehatkan kulit, mengembalikan kekenyalan dan kelembaban kulit.

Meminimalkan Risiko Kanker

Di dalam Healthline, zat antioksidan dan antiradang pada manggis bisa memperbaiki sel-sel tubuh yang sudah rusak. Efeknya adalah, hal ini bisa menghambat datangnya dan menyebarnya sel-sel kanker.

Dalam berbagai studi, terbukti bahwa xanthone dalam buah manggis cukup efektif digunakan untuk mencegah datangnya kanker payudara, kanker usus dan kanker jaringan tisu pada paru.

Meningkatkan Sistem Imun

Selain sumber antioksidan dan antiinflamasi, manggis juga memiliki banyak kandungan antibakteri yang sangat bagus untuk tubuh. Tingginya serat dan vitamin C yang ada di dalam buah manggis juga bisa meningkatkan jumlah bakteri baik yang ada di dalam tubuh dan meningkatkan fungsi sel-sel imun.

Itulah beberapa manfaat buah manggis yang bisa kamu ketahui. Mengetahui informasi ini pastinya sangatlah menyenangkan, namun ada juga hal yang menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.