Selasa, 7 Juni 2022
Malas bergerak atau malas beraktivitas bisa mendatangkan cukup banyak gangguan kesehatan. Malas beraktivitas fisik ini biasa dikelompokkan ke dalam gaya hidup sedentari, yaitu gaya hidup yang lebih senang untuk berdiam diri di dalam rumah dan tidak melakukan aktivitas fisik apapun.
Nah hal inilah, yang bisa menimbulkan berbagai macam gangguan kesehatan tanpa kamu sadari. Dilansir dari WebMD, berikut ini adalah beberapa gangguan kesehatan yang bisa muncul jika kamu malas bergerak.
Kulit Kusam
Malas bergerak juga akan mempengaruhi penampilan kamu. Ketika kulit kusam dan kehilangan cahayanya, bisa jadi karena kamu lebih senang bermalas-malasan daripada beraktivitas fisik.
Sebuah studi mengatakan, olahraga dengan teratur bisa membantu melancarkan metabolisme dan meningkatkan sistem imun, sehingga kulit pun akan nampak lebih sehat dan bercahaya.
Mudah Stres dan Mengalami Mood Swing
Malas bergerak tak hanya membahayakan fisik kamu, namun juga bisa merisikokan kesehatan mentalmu. Ketika darah tidak mengalir lancar karena kurangnya aktivitas fisik, maka mood swing akan mudah menghampiri.
Kamu pun akan mudah stres dibanding mereka yang aktif berolahraga rutin. Maka berolahraga ringanlah rutin setiap hari agar mood kamu bisa stabil. Kamu bisa memulainya dengan berjalan pagi di sekitar hunian, bersepeda, atau berenang.
Nyeri Lutut
Nyeri pada persendian seperti di lutut biasanya terjadi karena terkena radang sendi atau arthtritis. Namun bisa pula, nyeri sendi terjadi karena kamu malas bergerak sehingga sendi sering mengunci. Agar tidak terdera nyeri sendi, berolahragalah secara rutin agar persendian bisa dengan lancar bergerak.
Beberapa penyakit diatas muncul jika kamu malas untuk bergerak, alangkah baiknya jika kamu sering bergerak atau bisa juga berolahraga. Memiliki tubuh yang sehat pasti rasanya menyenangkan, namun ada juga hal yang menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.