Berbagai Macam Manfaat Lengkuas Untuk Mengatasi Inflamasi

Sabtu, 9 April 2022

Lengkuas merupakan salah satu rempah yang sering digunakan untuk menambah cita rasa masakan. Meskipun biasanya hanya digunakan dalam jumlah sedikit, tapi kandungan yang dimiliki lengkuas dapat bermanfaat bagi kesehatan.

Di antara manfaatnya adalah sebagai agen anti-inflamasi dan mencegah suatu infeksi. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat lengkuas, simak ulasan berikut ini.

Mengatasi Inflamasi

Lengkuas memiliki kandungan anti-inflamasi, sehingga dapat mengurangi gejala inflamasi atau biasa disebut peradangan. Perlu diketahui bahwa inflamasi sebetulnya dapat mempercepat penyembuhan luka pada tubuh kamu. Namun, apabila inflamasi sampai pada tahap kronis, maka dapat membahayakan kesehatanmu.

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Arthritis & Rheumatology, meng-ekstrak jahe dan lengkuas dapat secara signifikan mengurangi gejala inflamasi pada tumit yang merupakan gejala osteoartritis.

Melawan Infeksi dan Mencegah Peradangan

Flavonoid termasuk salah satu kandungan antioksidan yang dimiliki oleh lengkuas. Kedua kandungan inilah yang ikut berperan dalam melawan infeksi, sehingga bisa membantu mencegah peradangan.

Berdasarkan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Indian Journal of Pharmaceutical Sciences, flavonoid dan fenol yang terdapat dalam ekstrak lengkuas memiliki sifat antibakteri yang tinggi.

Mengendalikan Kadar Gula Darah dan Kolesterol

Selain flavonoid, lengkuas juga kaya akan polifenol, sama seperti kerabatnya, kunyit dan jahe. Menurut uji coba yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients pada tahun 2016, kandungan polifenol dapat meningkatkan kadar insulin dan mengendalikan gula darah.

Selain itu, menurut penelitian lainnya dalam Saudi Medical Journalsejumlah pasien dengan beragam kondisi medis yang mengonsumsi ekstrak jahe selama 45 hari dapat mengalami penurunan kadar kolesterol, dibandingkan pasien yang tidak mengonsumsi ekstrak jahe.

Menjaga kesehatan sangatlah penting bagi tubuh, tidak menyenangkan rasanya jika jatuh sakit. Namun, ada juga hal menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah menyenangkan dan jika kamu menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.