Apa Itu Madu Putih? Apa Sajakah Manfaatnya?

Selasa, 28 Juni 2022

Ada berbagai macam jenis madu, dan masing-masing jenis madu memiliki nutrisi dan enzim yang bisa bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Madu bisa digunakan untuk pemanis minuman dan sajian makanan, melegakan radang tenggorokan, melembabkan bibir kering, dan mendongkrak sistem imun tubuh.

Rasa, warna, dan jenis enzim serta nutrisi yang terkandang pada madu putih sangat tergantung dari nektar yang dibawa oleh serangga atau lebah. Jadi jenis-jenis madu, sangat tergantung dari jenis-jenis bunga yang dikonsumsi oleh para lebah.

Di antara jenis madu yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat, ada satu jenis madu yang dielu-elukan, karena lebih banyak membawa manfaat kesehatan, yakni madu putih. Madu putih sesuai dengan namanya, berwarna lebih terang dibandingkan dengan madu yang paling sering dikonsumsi oleh masyarakat yang berwarna cokelat muda hingga cokelat gelap.

Melansir dari Healthline, madu putih memiliki rasa dan tekstur lebih ringan daripada madu cokelat. Bunga yang bisa memproduksi madu putih yaitu sage, alfalfa, fireweed atau rosebay willowherb, dan semanggi putih. Madu putih murni tidak bisa dibilang berwarna putih bersih, namun melainkan kuning bening, lebih terang daripada madu pada umumnya.

Tapi ada satu madu yang memang berwarna sangat putih, yang dinamakan madu kiawe. Madu ini sangat langka, karena hanya bisa diperoleh dari tanaman kiawe yang hanya tumbuh di pulau Hawaii

Madu kiawe bisa mengkristal dengan caranya yang alami. Dengan warna putih mutiaranya, madu ini bercitarasa creamy. Untuk membuat madu kiawe cair, madu ini bisa dipanaskan hingga kristalnya mencair dan menjadi sebuah larutan yang bisa diminum.

Madu putih murni mengandung sangat banyak nutrisi. Seperti yang dikutip dari Times of India, madu putih mengandung banyak vitamin dan juga mineral seperti vitamin B, tembaga, potasium, kalsium, phoshorus dan juga zinc. Dalam madu putih juga terkandung antioksidan yang cukup tinggi, sehingga bisa digunakan untuk melawan berbagai penyakit, menyehatkan saluran cerna, dan juga meredakan nyeri atau sakit.

Itulah informasi mengenai madu putih bagi kamu yang awam tentang madu dan beberapa manfaatnya. Mengetahui informasi seperti ini memanglah terasa menyenangkan, namun ada juga hal yang menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah terasa menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Tips Berolahraga Untuk Ibu Hamil, Sehat dan Aman

Senin, 18 April 2022

Olahraga adalah salah satu kunci penting untuk menjaga kesehatan tubuh bagi siapa pun, termasuk juga ibu hamil. Hanya saja, jika orang-orang pada umumnya dapat melakukan olahraga apa pun selama mereka merasa nyaman, ibu hamil harus sangat berhati-hati dalam melakukan berolahraga.

Juga, mengetahui olahraga apa saja yang aman yang bisa dilakukan oleh mereka. Kali ini, kita akan membahas beberapa tips olahraga selama kehamilan yang dirangkum dari laman SELF dan Health Paartners.

Makan Seimbang Sebelum dan Setelah Berolahraga

Bagi orang-orang pada umumnya, berolahraga dengan kondisi perut kosong biasanya tidak akan memberikan masalah. Namun saat hamil, tubuh sudah mengeluarkan banyak energi untuk seluruh proses kehamilan tersebut. Untuk itu, penting bagi ibu hamil untuk selalu makan terlebih dahulu sebelum berolahraga.

Selain sebelum berolahraga, penting juga untuk makan makanan seimbang setelah melakukan olahraga. Kombinasi karbohidrat dan protein sangat bermanfaat untuk membantu pemulihan otot pascaolahraga.

Tetap Terhidrasi dan Hindari Overheating

Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting bagi setiap orang. Namun, ini menjadi lebih penting lagi bagi ibu hamil. Selama masa kehamilan, perempuan umumnya harus minum sekitar 8-10 gelas air per hari. Dan, jika kamu rutin berolahraga, pastinya kamu membutuhkan lebih banyak cairan.

Artinya, ibu hamil juga harus minum cairan sebelum, selama, dan setelah melakukan aktivitas olahraga. Dan, jika kamu mulai merasa kepanasan atau dehidrasi selama beraktivitas olahraga, segeralah beristirahat.

Pilih Latihan yang Aman Untuk Ibu Hamil

Pilihan olahraga yang bisa dilakukan ibu hamil memang lebih sedikit jika dibandingkan dengan orang-orang yang tidak hamil, seperti berjalan, berenang dan aerobik air, dansa berdampak rendah, yoga dan pilates.

Memiliki tubuh yang sehat pastinya akan sangat menyenangkan, namun ada juga hal menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot pastinya cukup menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.