Deretan Bahaya Ketika Mengonsumsi Minuman Berenergi Sembarangan saat Mudik

Rabu, 27 April 2022

Beberapa pemudik yang mengendarai kendaraan pribadi terkadang mengandalkan minuman berenergi untuk mencegah ngantuk selama perjalanan. Tapi, beberapa pakar menyebutkan mengonsumsi minuman berenergi sembarangan dan berlebihan bisa memiliki efek dan bahaya bagi kesehatan.

Dokter Spesialis Gizi Klinik dari Rumah Sakit Pelni, dr. Jovita Amelia, Sp.GK. menjelaskan bahwa, minuman berenergi umumnya tidak sehat karena tinggi kafein, banyak mengandung gula, dan zat tambahan lainnya. Simak beberapa efek dan bahaya ketika mengonsumsi minuman berenergi berlebihan saat mudik dan menurut pakar di atas.

Sakit Kepala, Sakit Perut, Mudah Emosi, Kecanduan

Minuman berenergi terkadang memiliki efek samping sakit kepala, sembelit, mudah marah, sampai kecanduan bagi sebagian orang yang mengonsumsi minuman berenergi.

Terutama jika konsumsi minuman ini melebihi anjuran batas aman, diminum dalam kondisi perut kosong, ada riwayat penyakit kronis, atau diminum dalam jangka waktu berkepanjangan.

Memicu Lelah Berlebihan

Manfaat minuman berenergi memang bisa membantu menghilangkan rasa ngantuk dan lelah. Namun, efek setelah mengonsumsi minuman ini justru bisa menyebabkan perasaan lelah berkali-kali lipat. Hal ini disebabkan karena energi tubuh sudah diforsir untuk bekerja lebih ekstra setelah mengonsumsi minuman berenergi.

Tinggi Kafein

Minuman berenergi biasanya mengandung kafein yang cukup tinggi untuk merangsang fungsi otak, membuat terjaga, dan meningkatkan konsentrasi. Tapi, terkadang sejumlah minuman berenergi memiliki kadar kafein di atas 1600 Miligram atau empat kali lipat dari anjuran yang disarankan pakar kesehatan.

Konsumsi kafein belebihan ketika mudik ini bisa meningkatkan detak jantung dan tekanan darah, sehingga bisa membahayakan kesehatan selama dalam perjalanan. Selain itu, konsumsi asupan berkafein tinggi juga bisa memicu kecemasan dan susah tidur saat malam hari.

Mengkonsumsi minuman berenergi sembarangan tidak menyehatkan menurut ahli, dan jika sakit rasanya tidak menyenangkan. Adapun hal yang menyenangkan yaitu bermain game slot. Bermain game slot memang menyenangkan jika menang itu hanya bonus dari keberuntungan.