Beberapa Tanaman yang Dijadikan Obat Herbal Penghilang Rasa Sakit

Sabtu, 21 Mei 2022

Sejumlah herbal bisa berfungsi menjadi penghilang rasa sakit alami, yang perannya mirip dengan ibuprofen dan acetaminophen. Ibuprofen dan acetaminophen merupakan salah satu obat resep yang memang efektif untuk menghilangkan rasa sakit, tetapi sering kali memberikan efek ketergantungan.

Namun jika kamu berurusan dengan masalah kronis, sebaiknya bicarakan dengan dokter sebelum membeli obat alami apa pun. Sebab, obat alami ini kadang-kadang dapat mengganggu obat lain yang telah kamu pakai. Berikut ini adalah daftar obat herbal penghilang rasa sakit yang umum digunakan.

Feverfew

Mengutip dari Medical News Today, feverfew (Tanacetum parthenium) adalah sebuah tumbuhan semak dari keluarga Asteraceae yang dapat berfungsi sebagai obat herbal. Kegunaan tradisional dari Feverfew adalah Demam, Sakit Kepala Migrain, Sakit Gigi, Sakit Perut, Meningkatkan ASI.

Feverfew mengandung senyawa yang bisa mengurangi peradangan dan kejang otot. Beberapa peneliti percaya bahwa senyawa aktif yang memiliki peran utama itu ialah seskuiterpen lakton dan flavonoid. The American Migraine Foundation menyatakan bahwa ada hasil yang cukup beragam tentang seberapa efektif feverfew sebagai obat herbal.

Minyak Peppermint

Minyak peppermint berasal dari tumbuhan Mentha piperita L. Mengutip Medical News Today, beberapa penelitian menunjukkan bahwa tanaman peppermint memiliki berbagai macam efek seperti Antimikroba, Anti-Inflamasi, Penghilang rasa sakit.

Senyawa aktif yang berperan sebagai minyak peppermint termasuk mentol, carvacrol, dan limonene. Orang sering menggunakan minyak esensial peppermint encer sebagai salah satu pengobatan topikal, artinya mereka mengoleskan minyak encer ke area yang memiliki rasa sakit atau nyeri.

Minyak Kayu Putih

Mengutip dari Medical News Today, kayu putih adalah salah satu obat herbal penghilang rasa sakit dari tanaman Eucalyptus, yang digunakan dalam bentuk minyak. Minyak kayu putih bisa membantu mengurangi rasa sakit, bengkak, dan peradangan.

Menurut studi pada tahun 2013, menghirup minyak kayu putih dapat menghilangkan rasa sakit dibandingkan dengan minyak almond. Partisipan dalam studi itu menghirup minyak kayu putih 30 menit per hari selama 3 hari.

Itulah beberapa tanaman yang bisa digunakan sebagai obat herbal untuk menghilangkan rasa sakit alami. Menyenangkan jika tanaman-tanaman tersebut bisa tumbuh di tanah kita yang subur ini, namun ada juga hal yang menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Inilah 3 Tips Untuk Menghilangkan Stretch Mark di Tubuh

Kamis, 19 Mei 2022

Stretch mark atau striae terbentuk ketika kulit berubah bentuk dengan cukup cepat akibat pertumbuhan atau penambahan berat badan. Biasanya, stretch mark adalah kondisi umum dan bukan sebuah pertanda akan masalah kesehatan tertentu. Siapapun bisa memiliki stretch mark, apa pun jenis kelaminnya.

Kehamilan dan pubertas adalah penyebab stretch mark yang sangat umum. Pada awalnya, stretch mark akan muncul sebagai garis tipis berwarna merah atau ungu dengan tekstur yang berbeda dari kulit yang berada di sekitarnya.  Sebagian besar stretch mark akan memudar dengan sendirinya seiring dengan berjalannya waktu. Dilansir dari Healthline, berikut ini adalah beberapa cara untuk menghilangkan stretch mark secara alami.

Menghilangkan Stretch Mark Dengan Minyak Kelapa

Minyak kelapa murni memiliki beberapa manfaat yang sangat baik untuk kulit. Minyak nabati ini bisa membantu menjaga dan melindungi kulit. Penelitian dari tahun 2018 lalu menunjukkan bahwa minyak kelapa bisa memperbaiki kulit kering dan beberapa infeksi kulit. Dalam studi pada tahun 2010 terhadap tikus, minyak kelapa murni bisa membantu menyembuhkan luka kulit lebih cepat dari biasanya.

Tidak cukup banyak bukti yang mendukung penggunaan minyak kelapa untuk stretch mark. Tapi, lembut setiap hari pada stretch mark dengan minyak kelapa mungkin bisa membantu dan tidak akan membahayakan untuk kulit. Perlu diingat bahwa setiap perawatan kulit terkadang bisa menyebabkan alergi, termasuk pengobatan secara alami, jadi perlu berhati-hati.

Menghilangkan Stretch Mark Dengan Lidah Buaya

Gel lidah buaya bisa dioleskan langsung ke kulit untuk menenangkan dan melembapkan kulit. Penelitian tahun 2018 lalu menunjukkan bahwa lidah buaya dapat membantu menyembuhkan kulit dari luka bakar. Karena stretch mark adalah jenis jaringan parut dari kulit yang sudah rusak, sifat perbaikan kulit dari lidah buaya ini bisa membantu mencegah atau memudarkan stretch mark.

Sebenarnya, masih sedikit bukti klinis untuk lidah buaya sebagai sebuah obat stretch mark, namun lidah buaya murni mungkin cukup patut untuk dicoba karena bisa melembutkan dan menyehatkan kulit.

Menghilangkan Stretch Mark Dengan Gula

Gula adalah eksfoliator yang sangat populer. Kristal kecil yang digosokkan dengan lembut ke kulit mati bisa membuatnya terasa lebih halus dari biasanya. Mikrodermabrasi yang dilakukan oleh dokter kulit adalah salah satu metode yang sudah terbukti secara klinis untuk memudarkan stretch mark.

Itulah 3 cara untuk menghilangkan stretch mark di tubuh, memiliki tubuh yang sehat merupakan hal yang menyenangkan, namun ada juga hal yang menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Tips Mengatasi Masalah Stres Dengan Cara yang Sehat

Jum’at, 13 Mei 2022

Stres adalah bagaimana kita bereaksi ketika kita merasa di bawah tekanan atau sedang terancam. Hal ini biasanya terjadi disaat kita berada di dalam situasi yang dirasa tidak dapat dikelola atau dikendalikan. Stres juga bisa menjadi masalah jika berlangsung cukup lama atau sangat intens.

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menuliskan, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan dalam mengatasi stres dengan cara yang sehat, dengan pemaparan sebagai berikut.

Berpikir Positif dan Memaafkan

Cobalah untuk tidak mengkhawatirkan hal-hal yang tidak bisa dikendalikan atau bahkan tidak akan mungkin terjadi. Selain itu, cobalah untuk memaafkan diri sendiri dan juga orang lain. Rasa bersalah dan penyesalan yang berlebihan atau dendam dapat meningkatkan rasa stres dalam dirimu.

Tidak Menunda Pekerjaan dan Mengenali Kemampuan Diri

Kerjakan tugas sekolah atau pekerjaan rumah secara teratur dan tepat. Jangan pernah untuk menunda mengerjakannya agar tidak menumpuk. Kenali kemampuan diri kamu sendiri untuk mengerjakan pekerjaan sekolah misalnya membatasi kegiatan ekstrakulikuler.

Olahraga Teratur

Lakukan olahraga secara teratur, miniml 15 menit dalam sehari. Ini menghasilkan zat kimiawi dalam tubuh yang disebut dengan endorfin, yang membuat tubuh akan merasa lebih rileks dari biasanya.

Luangkan Waktu Untuk Bersantai

Luangkan waktu untuk beristirahat saat mengerjakan pekerjaan atau pelajaran yang dirasa cukup sulit. Lakukan sesuatu yang dapat dinikmati seperti berjalan-jalan di luar, mendengarkan musik, berlatih yoga, atau bermain dengan hewan peliharaan.

Menu Sehat dan Gizi Seimbang

Tubuh membutuhkan gizi atau energi yang baik untuk mengatasi masalah stres. Sehingga, kamu harus mencukupi kebutuhan asupan tubuh dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan juga bergizi.

Itulah beberapa tips untuk menghilangkan stres dengan cara yang sehat, memiliki tubuh yang sehat merupakan hal yang menyenangkan, namun ada juga hal yang menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

3 Tips Untuk Meningkatkan Suasana Hati Agar Tidak Depresi

Kamis, 12 Mei 2022

Kita semua bisa mengalami hari-hari yang cukup buruk dari waktu ke waktu. Sedih, kesal, putus asa adalah hal biasa terjadi sehari-hari. Tapi, jika terjadi berlarut-larut hal itu akan mengganggu aktivitas kita. Riset yang dipublikasikan di The Lancet Regional Health menunjukan bahwa tingkat depresi telah meningkat lebih dari tiga kali lipat selama masa pandemi Covid-19.

Organisasi Kesehatan Dunia mengatakan bahwa depresi sekarang menjadi salah satu penyebab utama kecacatan yang menyeluruh secara global. Kabar baiknya, ada beberapa cara mudah yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan suasana hati agar terhindar dari depresi. Berikut ini beberapa cara tersebut.

Berjemur

Pastikan kamu berjalan di luar setiap hari untuk meningkatkan mood kamu. “Di tempat kerja, pastikan meja kamu berada di sekitaran dekat jendela. Jika kamu menderita gangguan afektif musiman (SAD), kamu mungkin mendapat manfaat dari penggunaan lightbox, ”kata Deborah Lee dari Dr Fox Online Pharmacy.

Mendapatkan lebih banyak sinar matahari akan sangat membantu untuk meningkatkan suasana hati kamu, sistem kekebalan kamu, tidur kamu dan juga tingkat energi kamu.

Matikan Gadget

Menatap layar komputer atau ponsel cerdas kamu untuk waktu yang cukup lama terkait dengan peningkatan resiko kondisi kesehatan mental. Cobalah untuk mematikan ponsel kamu untuk periode yang sudah ditentukan setiap hari.

Penelitian telah menunjukkan membatasi penggunaan ponsel dengan hanya waktu 30 menit sehari, menghasilkan peningkatan perasaan yang cukup sejahtera, tingkat depresi yang lebih rendah dan pengurangan kesepian,” ucap Lee. “Mematikan ponsel kamu dalam semalam juga kemungkinan akan sangat membantu dirimu untuk meningkatkan kualitas tidur kamu,” tambahnya.

Minum Lebih Banyak Air

Menurut ahli Gizi Melissa Snover, dehidrasi dapat menjadi salah satu penyebab keseimbangan dopamin dan serotonin di otak. Hal tersebut bisa membantu meningkatkan suasana hati yang buruk, kecemasan atau depresi. “Hidrasi juga diperlukan untuk pencernaan agar bisa bekerja secara normal, kontrol suhu, fungsi otak, dan mendorong sirkulasi yang baik,” tambahnya.

Itulah beberapa tips yang diberikan oleh Dr Lee yang bisa kamu lakukan, menyenangkan rasanya jika kita tidak terkena depresi dalam melakukan aktivitas sehari-hari, namun ada juga hal yang menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Beberapa Tips Cara Menghilangkan Stres Akibat Kepikiran Hal yang Sama

Selasa, 10 Mei 2022

Apakah akhir-akhir ini kamu sering mengalami stres akibat selalu memikirkan hal yang sama secara berulang-ulang? Ketika hal ini terjadi, keresahan di dalam hati kerap menghampiri hari-harimu. Entah karena memikirkan pekerjaan yang belum terselesaikan, perencanaan masa depan bersama pasangan, ataupun aspek kehidupan lainnya yang mengganggu konsenterasimu.

Terus memikirkan hal yang sama secara berulang, bisa membuatmu merasa semakin galau dan cemas setiap harinya. Pekerjaan maupun hal yang kamu pikirkan, bukannya menemukan solusi pemecahannya, atau segera terselesaikan, namun justru malah semakin kacau nantinya. Berikut ini adalah tips agar kamu tidak semakin depresi.

Tenangkan Diri dan Berusaha Mengalihkan Perhatian

Ketika kamu mulai memikirkan sesuatu yang selalu kamu pikirkan belakangan ini, maka tenangkan dirimu terlebih dulu. Ketika kamu sudah mulai tenang, berusahalah untuk mengalihkan perhatian. Proses pengalihan perhatian ini bisa membuat pikiranmu tidak selalu tertuju pada hal yang selama ini kerap menjadi beban pikiran.

Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk mengalihkan perhatian. Misalnya, dengan melakukan kegiatan yang kamu sukai, melihat pemandangan di sekitarmu, atau berbicara dan berkumpul bersama teman, ataupun bermain game kesukaanmu serta kegiatan menyenangkan lainnya.

Tetaplah Bergerak Secara Aktif

Ketika pikiranmu terus tertuju pada satu hal yang sama, hingga rasanya sulit untuk menghentikannya, agar kamu tidak semakin galau dan stres akibat pikiranmu sendiri, cobalah untuk mengatasinya dengan cara untuk tetap bergerak secara aktif.

Bergerak secara aktif, selain dapat mengatasi pikiran negatif terhadap satu hal yang secara berulang kali menjadi suatu beban pikiran, juga dapat menyehatkan tubuh, menyegarkan pikiran, serta menyenangkan suasana hati.

Membuat Perencanaan Suatu Kegiatan

Cara selanjutnya yang bisa membantumu menghilangkan stres yaitu, cobalah untuk membuat perencanaan kegiatan. Daripada kamu menghabiskan waktu hanya untuk memikirkan kegalauan yang sama, lebih baik gunakan waktumu untuk membuat sebuah rencana tentang kegiatan apa saja yang akan kamu lakukan di kemudian hari.

Menghilangkan rasa stres akibat terlalu banyak pikiran pastinya bisa menyenangkan hati kita, namun ada juga hal yang menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot terasa menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Frutarian, Diet yang Dengan Hanya Memakan Buah-Buahan Setiap Hari

Selasa, 10 Mei 2022

Buah-buahan dikenal sebagai salah satu makanan sehat yang dapat membantu menurunkan berat badan dan juga mencegah berbagai macam penyakit. Belum lagi rasanya yang segar dan juga nikmat membuat sebagian orang memilih untuk memakan buah setiap hari.

Bahkan, ada salah satu diet yang disebut sebagai “frutarian“, yang dimaksud dengan frutarian yaitu menerapkan konsumsi buah saja (termasuk kacang-kacangan) tanpa diimbangi dengan makanan lainnya.

Sejumlah tokoh ternama disebut-sebut pernah menjalani diet frutarian. Sebut saja, ia adalah Steve Jobs, pendiri brand ternama, yaitu Apple.

Menurut laman Walter Isaacson’s Jobs Biography, Steve terkadang hanya memakan wortel dan apel saja selama berminggu-minggu. Dengan alasan ini pula yang menjadikan perusahaannya ia berikan berikan nama Apple, lantaran terdengar “menyenangkan, bersemangat, dan tidak mengintimidasi”.

Sejumlah selebritas, blogger dan youtuber ternama juga kerap terlihat untuk memilih gaya hidup yang satu ini, karena menganggap sebagai pola makan yang sangat sehat.

Melansir dari laman The List, diet yang hanya memakan buah atau frutarian dapat berdampak pada ketidak seimbangan nutrisi pada tubuh manusia dan memicu berbagai macam masalah penyakit.

Membatasi tubuh hanya dengan mengonsumsi buah-buahan dapat membuat tubuh menjadi tidak seimbang. Bahkan jika kita menambahkan beberapa kacang-kacangan atau biji-bijian, kita tidak akan merasa kenyang dan tubuh akan memberi sinyal pada diri kita seperti “ada yang salah”.

Melakukan diet untuk menyehatkan tubuh memanglah menyenangkan, namun ada juga hal menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Inilah Jenis Diet yang Tidak Cocok Untuk Tubuh Wanita

Sabtu, 7 Mei 2022

Sebagian seorang perempuan, giat menjalani diet untuk mendapatkan tubuh yang ramping dan proporsional. Tidak jarang ada yang berjuang keras dalam menurunkan berat badan dengan mencoba berbagai diet yang hasilnya kerap dianggap instan.

Namun, ada satu hal yang perlu diingat, bahwa secara biologis, tubuh wanita dan pria itu berbeda. Berikut ini adalah diet yang tidak direkomendasikan bagi wanita.

Diet General Motors (GM)

Orang-orang yang melakukan diet GM sangat fokus kepada makanan atau kelompok makanan tertentu setiap hari selama kurang lebih satu minggu. Meski dinilai dapat menurunkan berat badan dengan cepat, namun ketika menghentikan diet tersebut dapat menyebabkan kenaikan berat badan dalam waktu yang cepat pula.

Diet GM juga menyebabkan kekurangan gizi pada tubuh wanita. Sebab dalam diet GM kemungkinan wanita tidak akan mendapatkan cukup sumber lemak dan protein yang sehat untuk tubuh.

Diet Intermiten

Kebanyakan wanita menganggap diet intermiten atau puasa menjadi salah satu cara mudah untuk menurunkan berat badan. Meski diet yang satu ini cukup efektif bagi wanita, para ahli mengingatkan agar melakukannya dengan pendekatan yang terbaik, sebelum memulai untuk membatasi makan.

Penelitian juga menemukan fakta bahwa diet intermiten yang tidak dipersiapkan dengan baik dan matang dapat menimbulkan sejumlah efek negatif. Misalnya perubahan suasana hati yang parah, kelaparan ekstrem, depresi, obsesi terhadap makanan tertentu dan emosi yang kurang stabil.

Diet Keto

Diet ketogenik sangat populer belakangan ini karena menerapkan pola makan rendah karbohidrat tapi mengonsumsi lemak yang cukup tinggi. Menurut Dr Kiran, membatasi asupan karbohidrat dan meningkatkan asupan lemak akan membuat tubuh akan bergantung pada pasokan lemak yang akan diubah menjadi energi.

Asupan pola makan yang tepat sebaiknya mengonsumsi makanan dengan gizi dan kalori yang cukup seimbang agar tubuh menjadi sehat dan bugar. Jika tubuh sehat kitapun akan senang, namun ada juga kesenangan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Inilah Beberapa Tips Mengatur Pola Makan Sehat Setelah Lebaran 2022

Kamis, 5 Mei 2022

Cara mengatur pola makan sehat setelah Lebaran mungkin perlu kamu terapkan agar terhindar dari berbagai penyakit. Hal ini tentunya tak lepas dari berbagai hidangan Lebaran seperti opor ayam, ketupat, hingga kue dan juga minuman manis yang memiliki kandungan yang tidak sehat untuk tubuh jika dikonsumsi berlebihan.

Selain itu, agar tubuh kamu terhindar dari penyakit, kamu harus segera membatasi makanan Lebaran yang bisa menyebabkan kolesterol dan berbagai penyakit lainnya itu. Berikut ini rangkuman dari berbagai sumber tentang cara mengatur pola makan sehat setelah lebaran.

Utamakan Konsumsi Sayuran

Cara mengatur pola makan sehat setelah Lebaran yang pertama adalah dengan mengutamakan untuk mengonsumsi sayuran. Kandungan protein dari berbagai macam jenis sayur dan biji-bijian sangat baik untuk kesehatan tubuh kamu. Kamu bisa menyiapkan sayuran dengan memotong-motong sayuran tersebut sebagai bahan makanan selama satu minggu penuh.

Selain itu, kamu juga bisa menambahkan salad sayur atau buah yang mengandung kalori lebih rendah dan tinggi serat sebagai program diet setelah lebaran. Kamu juga bisa memilih menu salad yang lebih Indonesia, seperti karedok atau gado-gado. Namun, saat membuat salad jangan menambahkan dressing yang tidak sehat seperti mayones atau keju.

Konsumsi Buah-Buahan

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, cara mengatur pola makan sehat setelah Lebaran yang perlu diterapkan yang selanjutnya adalah konsumsi buah-buahan. Buah-buahan wajib menjadi salah satu menu makanan ketika kamu sedang berusaha untuk kembali mengonsumsi makanan sehat setelah lebaran.

Hindari Junk Food

Kamu juga perlu menghindari dahulu makanan Junk Food karena sudah jelas makanan tersebut tidak baik untuk kesehatan tubuh. Jika kamu memang memiliki tekad untuk menerapkan pola makan sehat maka, itu semua bisa dimulai dengan mengurangi kebiasaan mengonsumsi Junk Food.

Zat-zat pengawet yang ada pada Junk Food jika masuk ke dalam tubuh kamu nantinya akan mengganggu metabolisme tubuh. Junk food memang memiliki rasa dan tekstur yang sangat menggiurkan dan juga lezat, namun dampaknya kamu bisa mudah mengalami obesitas dan gangguan pencernaan lainnya.

Setelah lebaran, alangkah baiknya jika kamu melakukan pola makan sehat agar tubuh menjadi sehat dan bugar. Menyenangkan rasanya jika tubuh kita sehat, namun ada juga hal yang menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Sederet Manfaat Timun Suri, Tidak Hanya Menyegarkan, Ini Manfaat Sehat Lainnya

Selasa, 12 April 2022

Timun suri menjadi salah satu buah favorit pilihan ketika berbuka puasa. Diserut dan dijadikan sebuah minuman, timun suri menjadi minuman pilihan untuk berbuka puasa. Rasanya yang segar membantu melepas dahaga setelah seharian melakukan ibadah berpuasa.

Buah yang banyak muncul di bulan suci Ramadhan ini mengandung banyak air dan memiliki daging buah yang lembut, sehingga banyak dipilih untuk menjadi campuran buah pada menu es buah untuk berbuka puasa. Dikutip dari Windowofworld, tidak hanya menyegarkan, ternyata timun suri juga memiliki sederet manfaat kesehatan lainnya.

Melegakan Tenggorokan

Untuk menu berbuka puasa, timun suri mungkin bisa menjadi pilihan yang tepat. Kandungan air pada buah ini langsung bisa membantu melegakan tenggorokan yang kering selama 12 jam tidak minum. Kesegaran buah ini bisa menghindarkan kamu dari radang tenggorokan yang mengganggu.

Memang buah ini rasanya hambar dan tidak manis. Untuk itu kamu bisa menambahkan sedikit sirup atau gula bila ingin menjadikannya sebagai minuman. Tapi akan lebih baik jika buah ini dimakan langsung tanpa ditambah gula, lebih sehat tentunya.

Menghidrasi Tubuh

Kandungan air yang tinggi pada timun suri juga bisa membuat buah ini bermanfaat untuk menghidrasi tubuh kamu. Kurangnya asupan cairan ketika berpuasa menyebabkan tubuh kamu juga rawan akan dehidrasi.

Nah, kandungan air yang melimpah pada buah timun suri ini bisa membantu mengembalikan cairan tubuh kamu yang hilang selama melakukan ibadah puasa, sehingga kamu pun bebas dari dehidrasi.

Pencernaan Lancar

Selain kandungan air yang tinggi, timun suri juga kaya akan serat yang baik bagi sistem pencernaan tubuh. Nah ketika berpuasa, biasanya seseorang cenderung sembelit. Nah, buah ini sangat baik untuk kamu konsumsi dan jadi solusinya untuk kamu yang mengalami masalah pencernaan.

Timun Suri buah yang memiliki banyak manfaat kesehatan, bisa menikmati minuman yang terbuat dari timun suri pastinya sangatlah menyenangkan. Namun, ada juga hal menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot pastinya sangatlah menyenangkan dan jika kamu menang itu hanyalah bonus dari suatu keberuntungan.

Berbagai Macam Manfaat Lengkuas Untuk Mengatasi Inflamasi

Sabtu, 9 April 2022

Lengkuas merupakan salah satu rempah yang sering digunakan untuk menambah cita rasa masakan. Meskipun biasanya hanya digunakan dalam jumlah sedikit, tapi kandungan yang dimiliki lengkuas dapat bermanfaat bagi kesehatan.

Di antara manfaatnya adalah sebagai agen anti-inflamasi dan mencegah suatu infeksi. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat lengkuas, simak ulasan berikut ini.

Mengatasi Inflamasi

Lengkuas memiliki kandungan anti-inflamasi, sehingga dapat mengurangi gejala inflamasi atau biasa disebut peradangan. Perlu diketahui bahwa inflamasi sebetulnya dapat mempercepat penyembuhan luka pada tubuh kamu. Namun, apabila inflamasi sampai pada tahap kronis, maka dapat membahayakan kesehatanmu.

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Arthritis & Rheumatology, meng-ekstrak jahe dan lengkuas dapat secara signifikan mengurangi gejala inflamasi pada tumit yang merupakan gejala osteoartritis.

Melawan Infeksi dan Mencegah Peradangan

Flavonoid termasuk salah satu kandungan antioksidan yang dimiliki oleh lengkuas. Kedua kandungan inilah yang ikut berperan dalam melawan infeksi, sehingga bisa membantu mencegah peradangan.

Berdasarkan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Indian Journal of Pharmaceutical Sciences, flavonoid dan fenol yang terdapat dalam ekstrak lengkuas memiliki sifat antibakteri yang tinggi.

Mengendalikan Kadar Gula Darah dan Kolesterol

Selain flavonoid, lengkuas juga kaya akan polifenol, sama seperti kerabatnya, kunyit dan jahe. Menurut uji coba yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients pada tahun 2016, kandungan polifenol dapat meningkatkan kadar insulin dan mengendalikan gula darah.

Selain itu, menurut penelitian lainnya dalam Saudi Medical Journalsejumlah pasien dengan beragam kondisi medis yang mengonsumsi ekstrak jahe selama 45 hari dapat mengalami penurunan kadar kolesterol, dibandingkan pasien yang tidak mengonsumsi ekstrak jahe.

Menjaga kesehatan sangatlah penting bagi tubuh, tidak menyenangkan rasanya jika jatuh sakit. Namun, ada juga hal menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah menyenangkan dan jika kamu menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.