Inilah Beberapa Penyebab dan Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan

Kamis, 5 Mei 2022

Ada banyak kegiatan yang bisa kamu lakukan untuk mengisi libur Lebaran. Salah satunya adalah dengan mengunjungi destinasi wisata. Namun perlu diperhatikan jika kamu termasuk orang yang mabuk perjalanan. Berikut penyebab, dan cara mengatasi mabuk perjalanan:

Penyebab Mabuk Perjalanan

Salah satu pemicu munculnya mabuk perjalanan karena reseptor sensorik tubuh mengalami kebingungan, sehingga menimbulkan sensasi mabuk, muntah, dan pusing. Padahal manusia harus menjaga keseimbangan dengan bantuan sinyal yang dikirimkan oleh reseptor sensorik banyak tubuh ke otak.

Gejala mabuk perjalanan muncul ketika sistem saraf pusat menerima sebuah pesan yang bertentangan dari sistem sensorik yang meliputi telinga bagian dalam, mata, reseptor tekanan kulit, dan reseptor sensorik sendi dan otot.

Sebagai gambaran, jika seseorang duduk di perahu atau di dalam mobil (tidak melihat ke arah luar jendela), telinga bagian dalam mereka merasakan gerakan ke atas dan ke bawah, ke kiri dan ke kanan, namun matanya melihat pandangan yang statis, seolah-olah tidak bergerak sama sekali.

Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan

Melihat Pemandangan Luar

Salah satu saran umum untuk mengatasi mabuk ketika dalam perjalanan, yakni dengan melihat ke luar jendela kendaraan yang bergerak dan menatap pemandangan. Cara ini cukup membantu mengorientasikan kembali rasa keseimbangan batin dengan memberikan penegasan kembali gerakan secara visual.

Teknik Pernapasan Dalam

Caranya adalah tahan napas selama tujuh hitungan kemudian hembuskan napas melalui mulut selama delapan hitungan. Lakukan teknik pernapasan ini selama kurang lebih tiga kali pengulangan. Metode ini bisa meredakan mabuk perjalanan dan menenangkan.

Menutup Mata dan Tidur

Jika kamu berpergian di malam hari atau di kapal tanpa jendela, akan sangat membantu mengatasi mabuk dengan memejamkan mata atau tidur. Cara ini bisa menyelesaikan konflik input antara mata dan telinga bagian dalam.

Melakukan perjalanan untuk liburan memanglah menyenangkan, namun ada juga hal menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah cukup menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Leave a Reply

Your email address will not be published.