Inilah Beberapa Manfaat Mandi Dengan Air Dingin

Senin, 11 Juli 2022

Di cuaca dingin dan basah seperti di musim penghujan, mandi air dingin pada pagi hari adalah tantangan tersendiri. Kebanyakan orang akan memilih untuk mandi dengan air panas untuk menghangatkan tubuh karena cuaca sudah sangat dingin dan memicu menggigil.

Mandi air dingin sendiri memiliki banyak manfaat kesehatan. Ini sebabnya, sudah dari dulu air dingin digunakan sebagai alat terapi untuk kesehatan, salah satunya adalah terapi untuk meredakan stres. Apa saja manfaat kesehatan menggunakan mandi air dingin? Berikut ini beberapa di antaranya.

Meringankan Depresi

Melansir dari Healthline, salah satu terapi untuk meringakan dan meredakan depresi yaitu hidroterapi. Mandi dengan air dingin selama 5 menit dan dilakukan 2-3 kali dalam seminggu. Suhu dingin dari air bisa mengirimkan sinyal-sinyal elektrik ke otak.

Sinyal ini akan memicu tubuh dan otak untuk lebih terjaga dan merasa lebih berenergi. Ketika sinyal ini terkirim, hormon kebahagiaan atau hormon endorfin juga akan terpicu untuk keluar. Sehingga efeknya adalah tubuh akan lebih rileks dan optimis.

Menurunkan Berat Badan

Lemak putih terkait erat dengan obesitas, dan lemak coklat yaitu jenis lemak yang kita miliki sedari lahir dan bisa bertugas menstabilkan jumlah lemak putih agar tidak terlalu banyak. Nah, air dingin adalah hal yang bisa mengaktifkan jenis lemak coklat yang bermanfaat baik ini.

Jadi jika kamu ingin menurunkan berat badan, cobalah rutin mandi air dingin meski cuaca sedang basah karena air hujan sekalipun. Selain mengaktifkan lemak baik, mandi air dingin juga bisa menyembuhkan berbagai macam gangguan kesehatan pada saluran cerna.

Memperbaiki Peredaran Darah

Mandi dengan air dingin terkadang bisa memicu tubuh untuk menggigil. Tapi, ternyata ini adalah proses yang baik dan positif. Ketika sedang menggigil, maka tubuh akan mempercepat aliran darahnya agar bisa menjaga suhu tubuh tetap stabil.

Itulah beberapa manfaat mandi menggunakan air dingin. Mengetahui ada begitu banyak manfaat dengan mandi air dingin mungkin terasa menyenangkan, namun ada juga hal yang menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah terasa menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Leave a Reply

Your email address will not be published.