Deretan Manfaat Kesehata dari Buah Mentimun

Senin, 27 Juni 2022

Mentimun yang sering dijadikan lalapan atau komposisi rujak adalah buah yang mengandung banyak air, serat, dan juga banyak vitamin. Beberapa orang menggolongkan mentimun ke dalam kelompok sayur-sayuran. Padahal mentimun merupakan buah dari tanaman keluarga Cucurbitaceae. Yang masih dalam satu keluarga dengan mentimun adalah pare, melon, juga labu.

Melansir dari Women’s Health, dalam buah mentimun terkandung kalori, protein, gula, karbohidrat, sodium, vitamin C dan K, magnesium, kalsium, potasium juga mangaan. Banyak mengandung nutrisi dan vitamin, berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari buah mentimun.

Menyehatkan Kulit

Nutrisi dalam mentimun juga bisa menyehatkan kulit kita. Iris saja mentimun dan letakkan pada kulit yang sedang mengalami iritasi, bengkak, ruam, atau terbakar matahari. Irisan mentimun juga bisa diletakkan di atas kelopak mata yang sedang terpejam dan digunakan untuk mengusir problema mata panda.

Kandungan air dalam mentimun bisa mendinginkan dan menyejukkan kulit juga mata, sehingga mengurangi peradangan dan pembengkakan yang terjadi. Untuk menghaluskan kulit wajah, blender mentimun dengan yoghurt tanpa rasa, lalu oleskan merata pada wajah.

Menyehatkan Tulang

Mentimun mengandung vitamin K dan kalsium dalam jumlah sedang yang dapat digunakan untuk menyehatkan tulang. Seperti dikutip dari Medical News Today, vitamin K yang berada di dalam tubuh berperan membantu sel menyerap kalsium lebih maksimal.

Ketika kalsiuim dari makanan terserap dengan maksimal, maka tulang pun akan segera terpenuhi kebutuhannya secara baik sehingga selalu bisa terjaga kesehatannya.

Bisa Menghidrasi Tubuh

Ketika haus dan dehidrasi, tak ada salahnya kamu mengonsumsi beberapa iris mentimun segar. Kandungan air dan elektrolit yang terkandung di dalam mentimun bisa menghidrasi tubuh dengan baik dan mengusir dehidrasi.

Itulah deretan manfaat kesehatan dari mentimun bagi kamu yang suka mengonsumsinya. Mengetahui manfaat kesehatan dari mentimun memanglah terasa menyenangkan, namun ada juga hal yang menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah terasa menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Leave a Reply

Your email address will not be published.