Berbagai Manfaat Kesehatan Dalam Buah Naga

Rabu, 13 Juli 2022

Buah naga adalah buah tropis yang berasal dari kaktus. Berasal dari Meksiko dan Amerika Serikat, buah ini bisa ditemui di seluruh dunia. Buah naga memiliki berbagai macam bentuk dan warna.

Tapi, warna merah muda dengan daging putih adalah jenis yang paling terkenal, meski tidak paling manis. Di Indonesia, jenis buah naga umumnya memiliki daging yang berwarna merah atau merah muda dan juga ada ungu. Berikut ini beberapa manfaat kesehatan yang terkandung dalam buah naga.

Kaya akan Vitamin dan Mineral

Menurut penelitian yang dimuat dalam World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, nutrisi yang terkandung di dalam buah naga antara lain magnesium, fosfor, kalium, vitamin A dan C.

Buah ini juga mengandung beberapa kecil kalsium dan tembaga yang juga dibutuhkan tubuh untuk kesehatan yang sangat baik. Dipadukan dengan rasa yang lezat, buah naga bisa memberikan sumber makanan yang bernilai gizi, mengutip Medical News Today.

Mengandung Prebiotik

Memiliki lebih banyak prebiotik dalam sistem kamu dapat meningkatkan keseimbangan bakteri baik dan buruk di dalam ususmu. Secara khusus, buah naga membantu pertumbuhan probiotik lactobacilli dan bifidobacteria.

Di dalam usus, bakteri ini bisa membunuh virus dan bakteri lain penyebab penyakit. Mereka juga bisa sangat membantu memperlancar pencernaan makanan.

Mengandung Asam Lemak dan Tinggi Serat

Menurut sebuah studi, biji buah naga mengandung asam lemak, termasuk omega 3 dan omega 9, serta terkandung juga minyak alami. Dokter menganggap semua komponen ini sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung seseorang. Buah naga juga dikenal kaya akan serat. Artinya, buah ini bisa menjadi camilan yang sangat baik, karena dapat membantu kamu kenyang lebih lama.

Itulah beberapa manfaat kesehatan dari buah naga yang perlu kamu ketahui. Mengetahui berbagai manfaat kesehatan dari buah naga pastinya kamu merasa senang, namun ada juga kesenangan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah terasa menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Leave a Reply

Your email address will not be published.